The Yoga Room

The Yoga Room

「The Yoga Room」位處上環秀平商業大廈，地點便利，從地鐵站步行前往只需5分鐘，加上「The Yoga Room」環境舒適，技師專業，除吸引很多附近的上班一族光顧外，更有很多中環及銅鑼灣等客人特地前來學習瑜伽。

專業瑜伽教授　洗滌身心靈

「The Yoga Room」有十多位經驗豐富及專業的瑜伽教練，實行小班教學，每月均提供佷多不同程度及不同種類的瑜伽課程，透過瑜伽平靜你的身心，如Hot Yoga, Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Candlelight Yin, Yin Yang, Detox flow, Pre-natal yoga, Yoga for kids, Pre-natal Pilates & Mat Pilates，以下是「The Yoga Room」部分課程的上課情況：

Pre-natal Yoga

Pre-natal yoga 通過簡單的瑜伽呼吸法進行練習及靜坐，幫助孕婦放鬆，緩減懷孕時的背痛及分娩時的痛楚，並透過瑜伽讓嬰兒與母親聯繫起來，令嬰兒在母親快樂的情緒下，得到良好的成長，適合不同懷孕週期的孕婦學習。

Couples Birth Preparation Workshop

懷孕夫婦二人一同學習瑜伽，除可透過活動增進夫婦的感情，令彼此都能放鬆身心外，丈夫更可平日在家協助妻子進行瑜伽，緩減懷孕時的背痛及分娩時的痛楚。

Yoga Kids (3-12)

Yoga kids讓小朋友透過有趣的遊戲方式學習瑜伽，令小朋友得友舒展筋骨及鍛鍊體格，同時更可訓練他們的平衡力及集中力，幫助小朋友從小時候身、心得到全面的發展。

特別活動　享受大自然　每月沙灘瑜伽

為推廣瑜伽，及令大家能更享受瑜伽，「The Yoga Room」經常於戶外舉辦瑜伽活動，費用全免，以下是「The Yoga Room」最近的一次沙灘瑜伽，在寧靜的環境下，吹在微風，聽著海浪聲，大家一同做著瑜伽，令你整個人身心也放鬆下來。活動詳情，請參閱此。